Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 28 января 2021
Подкаст №19 — Евгения Карпова о своих лайфхаках и способах справляться с материнством
Гостья этого выпуска — Евгения Карпова, тренер, лайф-коуч и мама двоих детей 6 и 4 лет. Мы поговорили с Женей о внутренних трудностях, с которыми нас сталкивает материнство, и о том, что помогает с ними справляться и находить ресурс для творческого проживания этого периода жизни.
О чем мы говорим с Евгенией:
О чем мы говорим с Евгенией:
- Как появление детей проявляет то, что скрыто и сталкивает с тем, чего ранее удавалось избегать
- Поиск баланса в многозадачности материнства, потеря контроля, разрушение иллюзий
- Важность узнавания себя, изучение своих желаний и потребностей, способов самоподдержки
- Первый способ справляться. Техника Светофор: 3 уровня ресурса (красный, желтый, зелёный)
- Второй способ справляться. Палитра материнства: как возможность выбора роли вводит в игровое состояние и даёт ресурс
- Третий способ справляться. Путь к ресурсу — множество точек, из которых можно смотреть на время, ситуации, людей, отношения и тд.
- О том, что материнство можно только прожить, к нему не подготовишься
- О том, что ресурс есть всегда
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2021/01/28/19/
Гостья этого выпуска — Евгения Карпова, тренер, лайф-коуч и мама двоих детей 6 и 4 лет. Мы поговорили с Женей о внутренних трудностях, с которыми нас сталкивает материнство, и о том, что помогает с ними справляться и находить ресурс для творческого проживания этого периода жизни.
О чем мы говорим с Евгенией:
О чем мы говорим с Евгенией:
- Как появление детей проявляет то, что скрыто и сталкивает с тем, чего ранее удавалось избегать
- Поиск баланса в многозадачности материнства, потеря контроля, разрушение иллюзий
- Важность узнавания себя, изучение своих желаний и потребностей, способов самоподдержки
- Первый способ справляться. Техника Светофор: 3 уровня ресурса (красный, желтый, зелёный)
- Второй способ справляться. Палитра материнства: как возможность выбора роли вводит в игровое состояние и даёт ресурс
- Третий способ справляться. Путь к ресурсу — множество точек, из которых можно смотреть на время, ситуации, людей, отношения и тд.
- О том, что материнство можно только прожить, к нему не подготовишься
- О том, что ресурс есть всегда
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2021/01/28/19/
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
1
0