Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 3 декабря 2019
Подкаст № 3 — “Жизнь с ребенком — это ежеминутная практика” с Марией Ширяевой
Это третий выпуск подкаста “Обнять слона” и первый выпуск, записанный не онлайн, а очно. В день матери мы встретились с Марией Ширяевой, художницей, преподавателем йоги и супер-осознанной мамой четырехлетнего мальчика Льва.
О чем мы говорим с Машей:
- осознанная подготовка к беременности, настройка на материнство
- разделение ответственности с мужем, как Маша и Витя договариваются о практиках, которые они делают с Лёвой
- тело как источник правды о себе
- важность личного времени как ресурса для мамы и признания того, что прошлая жизнь кончилась
- личная практика молодой мамы — просто что-то для себя как факт заботы о себе
- машина регулярная практика: осознанное дыхание с вниманием к опоре на выдохе
- лучший совет себе в начале материнства (кроме “высыпайся”): полезно делиться, не боясь проявить уязвимость
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2019/12/03/slonocast3/
Это третий выпуск подкаста “Обнять слона” и первый выпуск, записанный не онлайн, а очно. В день матери мы встретились с Марией Ширяевой, художницей, преподавателем йоги и супер-осознанной мамой четырехлетнего мальчика Льва.
О чем мы говорим с Машей:
- осознанная подготовка к беременности, настройка на материнство
- разделение ответственности с мужем, как Маша и Витя договариваются о практиках, которые они делают с Лёвой
- тело как источник правды о себе
- важность личного времени как ресурса для мамы и признания того, что прошлая жизнь кончилась
- личная практика молодой мамы — просто что-то для себя как факт заботы о себе
- машина регулярная практика: осознанное дыхание с вниманием к опоре на выдохе
- лучший совет себе в начале материнства (кроме “высыпайся”): полезно делиться, не боясь проявить уязвимость
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2019/12/03/slonocast3/
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
1
0