Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 17 декабря 2019
Подкаст № 4 с Артёмом Гуменным: “Отношения — это то, что мы делаем вместе”
В четвертый выпуск подкаста я позвала Артёма Гуменного, которого внимательные читатели “Обнять слона” могут помнить по переводам из книжки Раса Харриса на тему отношений. Артём — преподаватель практики осознанности, коуч и фасилитатор, работающий в подходе терапии принятия и ответственности. Темой для разговора мы с Артёмом выбрали отношения, в основном между мужчиной и женщиной, хотя затронули и детско-родительские, и теорию привязанности, и Дэниела Сигела и бешеного лося.
О чем мы говорим с Артёмом:
- треугольник благополучия: сознание — мозг — отношения
- как соотносятся отношения вообще и отношения между мужчиной и женщиной
- личная история Артёма в роли бешеного лося и что его подтолкнуло начать осознанно разбираться со своими отношениями, имевшими тенденцию заканчиваться непониманием и дырой в сердце
- схема действий: инсайт — наблюдение — анализ — осознанные изменения
- что конкретно происходит в осознанных отношениях:
- принятие возможности постоянного выбора
- проговаривание своих ожиданий
- улыбаться сложностям и недостаткам
- “у нас проблема и мы её вместе решаем” вместо взаимных обвинений
- поиск баланса между отдельностью и совместностью
- три субъекта отношений: ты, я и мы
- действие из позиции “мы”, а не только “ты” и “я”
- совместные ритуалы
- общие увлечения
- совместный календарь
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2019/12/17/slonopodcast4/
В четвертый выпуск подкаста я позвала Артёма Гуменного, которого внимательные читатели “Обнять слона” могут помнить по переводам из книжки Раса Харриса на тему отношений. Артём — преподаватель практики осознанности, коуч и фасилитатор, работающий в подходе терапии принятия и ответственности. Темой для разговора мы с Артёмом выбрали отношения, в основном между мужчиной и женщиной, хотя затронули и детско-родительские, и теорию привязанности, и Дэниела Сигела и бешеного лося.
О чем мы говорим с Артёмом:
- треугольник благополучия: сознание — мозг — отношения
- как соотносятся отношения вообще и отношения между мужчиной и женщиной
- личная история Артёма в роли бешеного лося и что его подтолкнуло начать осознанно разбираться со своими отношениями, имевшими тенденцию заканчиваться непониманием и дырой в сердце
- схема действий: инсайт — наблюдение — анализ — осознанные изменения
- что конкретно происходит в осознанных отношениях:
- принятие возможности постоянного выбора
- проговаривание своих ожиданий
- улыбаться сложностям и недостаткам
- “у нас проблема и мы её вместе решаем” вместо взаимных обвинений
- поиск баланса между отдельностью и совместностью
- три субъекта отношений: ты, я и мы
- действие из позиции “мы”, а не только “ты” и “я”
- совместные ритуалы
- общие увлечения
- совместный календарь
Страница выпуска на сайте: https://hugelephant.ru/2019/12/17/slonopodcast4/
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0